03.25.13 Gimnasio.

07.15 hs. Gimnasio...liviano, mis cuadriceps están bastantes sentidos todavía. Solo arriba. Bici 10´precalentamiento, elongaciones, pecho plano, pecho inclinado, pecho quebrado en máquina, rotación con poleas, abdominales varios, salto de comba...y otras cosas más. Salí muy bien. Mañana idem y voy a comenzar a trotar miercoles o jueves un poco liviano. El domingo 31 tengo un 8 k de modo que por un lado tengo que descansar de Timbó que fue muy dura pero por otro lado tengo que ir moviendo todo un poco.