jueves, 25 de mayo de 2017

25.05.17 - Trotando en el día de la Patria...

8 hs. trotando en el día de la Patria, bajo una neblina que me mojó todo. Camino al cementerio, 15 k, todo muy bien.


martes, 23 de mayo de 2017

23.05.17 - Pasadas de 300.

7.30 hs. pasadas. 3 k precalentamiento - 5 progresiones x 80 mts. cada una - elongaciones - 8 pasadas de 300 mts., con 100 mts. recuperación - 3 k afloje - elongaciones. Todo muy bien.


domingo, 21 de mayo de 2017

21.05.17 - Trote ... casi un fondito.

9 hs. casi un fondito, 16 k, camino al cementerio, nuevo circuito de 5.5 k la vuelta. Todo muy lindo. Agua + una barrita de cereal. Mañana fresquita.


jueves, 18 de mayo de 2017

18.05.17 - Gimnasio.

15 hs gimnasio.


18.05.17 - Trotando...innovando circuito.

8 hs. trotando camino al cementerio. Hice una modificación del circuito. Siempre iba y volvía (3 km total), ahora entré al barrio privado Echeverría a la ida y a la vuelta (600 mts de lado, ida y vuelta 1,2 km, total la vuelta 2,4 km + 3 km = 5,4 k).  Hoy dos vueltas 11 k.



martes, 16 de mayo de 2017