domingo, 26 de marzo de 2017

26.03.17 - Fondo 18.

8 hs. fondo 18 k camino al cementerio, 1 h 50´todo muy bien. Ensayando algunas cuestiones. La próxima tengo que fondear mas tiempo. Los problemas vienen por tiempo no por distancia. Tengo que adaptarme a mayores tiempos. Estoy tomando Total Magnesiano (1 x dia), BCCA (1 antes entrenamiento + 1 despues si es fondo), cucharas pequeñas de semillas de chia con el yogur, dos cucharas pequeñas miel antes del fondo, dos diluidas en agua durante + algo de pasa de uva + mani salado. Me afecta un poco la miel los divertículos que tengo pero pasa. El jueves tengo turno médico clinico voy averiguar algunas cuestiones referentes al flujo de sangre en el estómago.


sábado, 25 de marzo de 2017

jueves, 23 de marzo de 2017

23.03.17 - Trote.

7 hs. trote camino al cementerio, 12 k, todo bien. Probando pasas de uva+mani, miel+agua.
Todo muy bien, 1 h. 20´ con paradas.


lunes, 20 de marzo de 2017

domingo, 19 de marzo de 2017

18.03.17 - k21 Campo Timbó.

k21 Campo Timbó 2017 - Un k21 para reflexionar. Terminé destruido y trataré de ver las razones y si se pueden corregir. No me voy a rendir, pero en un momento pensé "en este tronco me siento un rato"...Estuve entre 10 y 15 minutos fuera de lo que debería haber hecho. Un k21 muy enredado en parte, y muy ligero en otras. Un día hermoso y un recorrido de dificultad media a baja. Muchas amigas y amigos con los que subimos al podio del afecto que es el gran podio en la vida. 

Fotos.

http://juancaminafotografias.blogspot.com.ar/2017/03/k21-timbo-2017-180317.html


viernes, 17 de marzo de 2017

17.03.17 - Ranking k21 Salomon-Optitech

Es como una estrella fugaz y solo brillará un instante en mi horizonte. Un resultado por asistencia, no por condición. Sin embargo es un honor y me pone feliz porque es un pequeño podio a mucho esfuerzo silencioso. La voy a defender hasta que las campeonas y campeones de la serie me liquiden y vuelvan a poner las cosas en su lugar. Juanca.

https://k21series.com/ranking/