30.12.18 - Bici a San Eduardo.

15 hs. bici a San Eduardo, 45 km ida y vuelta. Linda tarde, fresca, leve viento en contra a la ida (S). Tomé unos mates y volvi. Todo muy bien. Mañana descanso, viajamos a Marcos Juarez a pasar fin de año en familia.

Dist. 45.21 km
Veloc. prom. 19 km/h
Veloc. máx. 25 km/h
T. mov. 2 h 22´

28.12.18 - Trote, 10 k

7.30 hs. trote aprox. 10 k, al puente peatonal. Un poco cansadas las piernas pero todo bien.Tienen que entender que no es fácil. Paré un rato a la vuelta en la casa de Enrique Demarchi un amigo genio de las bicis reclinadas.

28.12.18 - Bici.

15 hs. bici al aeródromo. Linda vuelta. 

Dist. 20.27 km
Veloc. prom. 16.9 km/h
Veloc. máx. 22 km/h
T. 1 h11´

28.12.18 - Trote, 13 k

6 hs. trote 13 k, hasta el puente peatonal y toda la colectora de asfalto ida y vuelta. Hermosa mañana, húmeda y comenzaba a hacer calor al último pero lindo trote.

27.12.18 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio. Devolviendo la mochila a Claudio + caramelos para el, para Erika y para Charlie. Ellos me liberaron de los pagos mensuales y estoy mas que agradecido. Hoy llueve, me vino rebién volver al gym.

26.12.18 - Vuelta al trote, 10 k

7 hs trote, aprox. 10 k, hasta el puente peatonal. Linda mañana. Todo muy bien. Contento.

23.12.18 - Bici, 45 km

Bici a San Eduardo y vuelta por el nuevo camino asfaltado! Una maravilla la ruta, una alegría. Hace dos días la habilitaron. Mucho calor a la ida (+ de 35 ºC) pero viento a favor, fui a unos 24 km/h. Tenemos una propiedad de la familia asi que allí pileta, unos mates y vuelta con viento en contra a unos 15 km/h pero con menos calor. Linda vuelta. Entrenamiento para el próximo ciclo viaje a Monte Buey y Marcos Juarez.

Dist. 45.03 km
Veloc. prom. 18.4 km/h
Veloc. máx. 25,8 km/h
Tiempo en movimiento 2 h 26´

20.12.18- Cerro Pedro Zanni, 4250 msnm.

Y un día me rendí...
Fuimos con Matty (68) y mi querido amigo Oscar Daher, guía de mil batallas (1), mí primer cerro. Sobre el límite de Chile, un cerro de media montaña, que me resultó áspero, duro, difícil, que no tiene respiro en su trepada, faldeos complicados, que nos fueron desgastando. Oscar nos activaba y llegamos a los 4000 mts. Llevábamos 4 horas de trepada y nos faltaba una hora de ascenso, pero intimidante la pendiente. Pensamos con Matty que era nuestro límite. Oscar aceptó y comenzamos el descenso. Fracasamos en los 4200 pero ganamos en los 4000. Nos puede quedar un sabor amargo pero tenemos toda la vida por delante y quizá un día nos juntemos con Matty y Oscar, tomemos una cerveza y resolvamos que podemos ganarle al Zanni y a nosotros mismos. Gracias Matty guerrera increíble. Gracias Oscar. Abrazo Juanca.

(1) (Oscar Daher...20 años de guia de montaña. 7 cumbres del Aconcagua, más de 400 de todo tipo y de media y alta montaña, 5 cruces a Chile, dos al avión de los uruguayos).

16.12.18 - Bici, pruebas.

8 hs. bici al aeródromo. Estoy probando algunas reformas e instalaciones en la bici para algún viaje de enero. El portaequipaje me lo reformó Enrique Demarchi para poder llevar la mochila, quedó perfecto. Volví a instalar el inflador y otro bolsillo para cámara de auxilio, herramientas y celular. Probé un dispositivo en el casco para llevar el celular y poder filmar, también anda muy bien.

Dist. 20.12 km
Veloc. prom. 17.2 km/h
Veloc. máx. 24.2 km/h
T. 1 h09´

15.12.18 - Trote, 13 k.

7 hs. trote cruzando el puente peatonal, y por colectora hasta el cruce 8/33, y vuelta. Una mañana hermosa. Tristeza infinita, en el cruce de Sta. Fe y 33 ayer tarde un camión arrolló una pequeña de 14 años en bici. Cuando he pasado por allí he pensado mucho en ella y su familia. Tristeza también que a 400 mts. está el puente peatonal para evitar estas desgracias.

14.12.18 - Retomando la bici...

14 hs. al aeródromo. Bastante viento y algo de agua y barro en la colectora por la lluvia de anoche. Linda vuelta. Retomando. Tengo un proyecto para enero de unos 360 km y voy a entrenar más seguido. Ya estoy readaptando el portaequipaje.

Dist. 21.04 km
Veloc. prom. 16.4 km/h
Veloc. máx. 22,9 km/h
T. 1 h 16´

Las 33 k21 Salomon - Optitech.

https://www.youtube.com

13.12.18 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio. Claudio me prestó su mochila 60 lts. para el 4200 de la semana que viene.

12.12.18 - Trote, 10 k

6.30 hs. trote aprox. 10 k todo muy bien. Hermosa mañana.

11.12.18 - Gimnasio.

8 hs. amaneció con fuerte lluvia. Único destino el gimnasio.

10.12.18 - Gimnasio...brevísimo.

8 hs. gimnasio, muy breve por distintas circunstancias. Pero siempre es lindo moverse un poco de mañana y mejor después de una carrera. Le pedí a mi querido amigo Claudio su mochila 70 lts. para el ascenso al Pedro Zanni el 19/20/21.

09.12.18 - Teodelina 8 k AASS y premiación campeonato 2018 AASS

Vuelta después de dos años a la querida Teodelina, a los queridos Aguiluchos que tanto empeño han puesto hoy en la última carrera de este campeonato. Gracias a todos, gracias Daniel Jaime, alma mater, que para que todo salga tan lindo han quedado sin correr la ultima. Gracias Cristina, Luis y OsvaldoAASS por todo este año de esfuerzo para que nosotros podamos correr y esta premiación siempre tan emotiva. Gracias a cada localidad por la que hemos andado por permitirnos recorrerlas y por el apoyo al atletismo no profesional. 

07.12.18 - Trote, 10 k

7.30 hs trote aprox. 10 k todo bien. Linda mañana. Mañana descanso, el domingo a las 8.30 hs. carrera de 8 k en Teodelina, última del campeonato. Entrega premios del campeonato y almuerzo despedida.

06.12.18 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

04.12.18 - Gimnasio.

7 hs. gimnasio.

03.12.18 - Trote, 10 k

7 hs. aprox. 10 k, hasta el puente peatonal ruta 33 y vuelta. Un poco cansadas las piernas la primer media hora, posiblemente los casi 600 km del fin de semana y el stress...A la vuelta todo bien. Linda mañana.

02.12.18 - GPA Marcos Ciani.

GPA Marcos Ciani. Bueno...nos fue mejor de lo esperado con Federico, 4tos. en la general velocímetro muy pegaditos al tercero y al segundo, dos segundos de diferencia. Una carrera de un diseño difícil para ir resolviendo, con un sistema de autocontroles y equipos SAD que nunca habíamos usado. La primer etapa de ayer habíamos quedado terceros y hoy cuartos. Contentos, un esfuerzo muy grande del Grupo Venado Tuerto y Zona para lograr esta carrera, esfuerzo que finalmente tuvo éxito.

01.12.18 - Trote, 11 k

7 hs. trote, 11 k todo muy bien, linda mañana. Pueyrredón-Sta.Fe-Ruta33-Ruta8-Pueyrredón.

01.12.18 - GPA

Hoy primera etapa GPA Marcos Ciani, Venado Tuerto. Largamos desde Hughes a las 13.57.30 (nosotros auto 56). Ayer verificación técnica. Foto con Emilio Oppezzo, un grande de la fotografía en el automovilismo.

30.11.18 - Gimnasio.

7 hs. gimnasio. Ando preparando el Falcon para la carrera del sábado/domingo, GPA Marcos Ciani.

28.11.18 - Trote 10 k

7 hs trote aprox. 10 k al puente peatonal ruta 33 y vuelta. Hermosa mañana, todo bien.

27.11.18 - Gimnasio + Bici.

8 hs. gimnasio.

9 hs. bici al aeródromo y vuelta, 20 km todo muy bien después de tanto tiempo sin andar en ella.

Dist. 20.20 km
Veloc. prom. 16.9 km/h
Veloc. máx. 30 km/h
T. 1 h 11´

26.11.18 - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio.

25.11.18 - Elortondo 10 k AASS

Linda carrera con muchos amigos del campeonato, un ambiente fraterno y maravilloso en tan linda localidad del sur de Santa Fe, con el querido amigo Rafa y su linda familia gestor de esta movida. Tuve el honor de conocer a Rita Verna campeona de tantas batallas. Felicitaciones Elortondo por poder recorrer sus calles, felicitaciones Cristina, Luis, Osvaldo AASS por todo lo que hacen. Falta una en Teodelina y termina el campeonato. El año va finalizando y comienzan a escribirse los sueños del próximo.

23.11.18 - Trote, 13 k

6.30 hs trote, 13 k. todo muy bien. Mañana fresca. Al puente peatonal ruta 33, y toda la colectora ida y vuelta por el asfalto. 1 h 23´. Voy a ir aumentando los tiempos en estos fonditos, de a 10´por salida. Tengo que fondear mucho para mejorar la resistencia y aprovechar ahora que se termina el año. Dia por medio. 

22.11.18 - Gimnasio.

9 hs. gimnasio.

21.11.18 - Trote 10 k

7 hs. trote, aprox. 10 k hasta el puente peatonal ruta 33 y vuelta. Todo muy bien. Un poco sentidos todavía los cuadri pero lindo trote.

20.11.18 - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio.

16.11.18 - Sudamericano Master.

Sudamericano Master Trail Run Villa la Angostura 16.11.18
Sub Campeón categoría 70-74 en el k15.

No quisiera presumir con tantos amigos de categoría que tengo tan ligeros ellos. También decir que siempre he sido bastante apático en mis podios por la casualidad de los mismos. Sin embargo en este Sudamericano estoy feliz por mi andar y este resultado que he ganado muy bien entre los amigos que participaron. Siempre soy muy lento en lo plano pero tuve una trepada de casi 6 km. excelente y una bajada de otros 6 km del Belvedere fantástica, a fondo, pasando varios competidores y llegando al arco de manera solvente. Creo haber coronado toda la serie de las 33 k21 que corrí de manera feliz. Gracias a Patagonia Eventos por su generosidad y afecto, a Norma Heredia, Diego Jose Zarba, Rody Domina, Marco Antonio Jara, Ezequiel Laje y a cada organizador local.

12.11.18 - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio.

10.11.18 - Trote, 15 k

7.30 hs. trote, 15 k, hasta La Cheltonia por colectora y ruta 8, y vuelta. Bastante calor. Todo muy bien. Ultimo largo hasta Villa la Angostura, 15 k, que corro el 16.

09.11.18 - Gimnasio.

7 hs. gimnasio.

08.11.18 - Trote, 13 k

7 hs. trote 13 k por avenida Santa Fe, puente peatonal, colectora hasta el cruce rutas 8 y 33 y vuelta. Todo muy bien, linda mañana.

07.11.18 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

06.11.18 - Trote, 10 k

7.30 hs. trote, aprox, 10 k, hasta el puente peatonal ruta 33 y vuelta. Todo muy bien, hermosa mañana.

05.11.18 - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio.

04.11.18 - Monte Maiz, 9 k AASS.

Linda carrera del campeonato, 8,600 mts., 52 minutos, no me puedo quejar es lo que mejor puedo dar hoy por hoy. Tuve un tranco parejito y llegué muy bien. No me pude quedar a los podios por compromisos de familia. Tercero en la categoría a 40 metros del segundo que se venía quedando pero yo tampoco podía pasarlo ya. Calor pero viento norte que aliviaba. Muchos amigos. La próxima el 16 de noviembre en Villa la Angostura, un 15 k del Sudamericano Master, toda una fiesta. La foto con Carlos Sébola, un histórico que volvía a correr luego de un largo paréntesis.

02.11.18 - Gimnasio.

8.30 hs. gimnasio.

01.11.18 - Trote, 10 k

7 hs. trote aprox. 10 k, igual que ayer, hasta el puente peatonal ruta 33 y vuelta. Un poco mejor. Mañana gimnasio y nada más hasta el domingo que corro un 9 k en Monte Maíz, del campeonato AASS.

31.10.18 - Trote, 10 k

7 hs. trote al puente peatonal, aprox. 10 k. Flojo de piernas a la ida propio del domingo, pero a la vuelta me pude ir acomodando y encontré el tranco. Linda vuelta, una mañana hermosa.

29.10.18 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

28.10.18 - K21 Ramallo.

Lindo trail plano, con varios vados de barro y varios vados de agua algunos hasta el pecho. Un XL de alrededor de 23 k posiblemente. Hasta el k 17 anduve muy bien de acuerdo a mis condiciones. Después empecé a decaer y vinieron los vados de agua que me fueron demorando. Contento porque ha sido el k21 broche de oro, con el que completé la serie k21 con 33 eventos corridos.