8 hs. trotecito de mantenimiento, último del 2016, 6 k camino al cementerio. Lo mejor para el 2017 a quienes lean este mensaje.
sábado, 31 de diciembre de 2016
viernes, 30 de diciembre de 2016
jueves, 29 de diciembre de 2016
domingo, 25 de diciembre de 2016
25.12.16 - Bici post desarreglos.
17 hs. lo único que podía hacer hoy es salir a dar una vuelta en bici. Así fue, vuelta variada por la 33, la 8 y vuelta por el camino al cementerio y vuelta a casa. Linda vuelta.
Dist. 20.13 km - Prom. 17.6 km/h - Máx. 23.0 km/h - T. 1 h 08´
Dist. 20.13 km - Prom. 17.6 km/h - Máx. 23.0 km/h - T. 1 h 08´
sábado, 24 de diciembre de 2016
24.12.16 - Trote breve...
8 hs. trote breve 6 k camino al cementerio. Hoy llegan desde temprano la familia y una alegría estar con ellos.
viernes, 23 de diciembre de 2016
23.12.16 - Trote.
8 hs. trote camino al cementerio, 9 k, todo muy bien. Lento con mis tiempos pero bien en todos los otros sentidos.
jueves, 22 de diciembre de 2016
martes, 20 de diciembre de 2016
20.12.16 - Bici.
9.30 hs. bici al aeródromo/Advanta, todo por tierra, mucho viento en contra (N), linda vuelta.
Dist. 24.24 km - Prom. 16.7 km/h - Máx. 24.0 km/ h - T. 1 h26´
Dist. 24.24 km - Prom. 16.7 km/h - Máx. 24.0 km/ h - T. 1 h26´
lunes, 19 de diciembre de 2016
domingo, 18 de diciembre de 2016
17.12.16 - Casilda 8 k
Quería estar antes de fin del 2016 en una línea de largada, después de un año complicado en mi salud que no me permitió ni competir ni entrenar. Fue una carrera en la que estuve fuera de mis tiempos y me costó bastante. Esta carrera nocturna fue organizada por los Correcaminos de Casilda que son mis queridos amigos y en cada esquina que ellos estaban cortando el tránsito me alentaron y expresaron su afecto. También en la llegada ellos me recibieron con muchos aplausos, el intendente me ha dado la medalla y pude volver a abrazar a muchos de estos queridos amigos de tantos andares. Espero pueda volver a entrenar mejor para transitar el 2017 con fuerza y mejor rendimiento.
miércoles, 14 de diciembre de 2016
martes, 13 de diciembre de 2016
lunes, 12 de diciembre de 2016
domingo, 11 de diciembre de 2016
11.12.16 - Bici por nuevos caminos.
16.30 hs. bici. peaje 33 primero por av. Sta. Fe, luego por tierra (está bueno el camino), vuelta y hasta calle alberdi (quería ver una propiedad) y a casa. Lindo paseo.
Dist. 20.28 km - Prom. 16.8 km/h - Máx. 21.7 km/h - T. 1 h 12´
Dist. 20.28 km - Prom. 16.8 km/h - Máx. 21.7 km/h - T. 1 h 12´
11.12.16 - Trote.
7.30 hs. trote, 12 k, al control vehicular, todo bien, volviendo casi a mis tiempos (1 h 14´). Bastante viento en contra la vuelta.
sábado, 10 de diciembre de 2016
10.12.16 - Trote.
7.30 hs. trote, 9 k, a la ruta 33 por av. Santa Fe. Todo mejorando y muy bien. Estoy probando con buenos resultados bombones de fruta (1) cada media hora.
jueves, 8 de diciembre de 2016
miércoles, 7 de diciembre de 2016
martes, 6 de diciembre de 2016
lunes, 5 de diciembre de 2016
05.12.16 - Bici.
7.30 hs. linda vuelta en bici, linda mañana. Al aeródromo, vuelta a Venado y hasta Syngenta.
Dist. 26.38 km - Prom. 18.7 km/h - Máx. 26.0 kmm/h - T. 1 h 24´
Dist. 26.38 km - Prom. 18.7 km/h - Máx. 26.0 kmm/h - T. 1 h 24´
domingo, 4 de diciembre de 2016
sábado, 3 de diciembre de 2016
viernes, 2 de diciembre de 2016
jueves, 1 de diciembre de 2016
01.12.16 - Bici.
15 hs. bici al aeródromo. Bastante viento y mucho calor pero todo muy bien.
Dist. 20.17 km - Prom. 18.9 km/ h - Máx. 24.9 km/h - T. 1 h 04´
Dist. 20.17 km - Prom. 18.9 km/ h - Máx. 24.9 km/h - T. 1 h 04´
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