sábado, 30 de abril de 2016

30.04.16 - Caminata y bici.

9 hs. caminata 1 hs para ver que pasa con la fascitis. Todo bien, mejorando.

16 hs. Bici al peaje ruta nac. 8

Dist. 30.40 km - Prom. 18.3 km/h - Máx. 24.6 km/h - T. 1 h 40´


viernes, 29 de abril de 2016

29.04.16 - Gimnasio + bici.

8 hs. gimnasio.



16 hs. bici al aeródromo.

Dist. 20.31 km - Prom. 17.8 km/h - Máx. 23.4 km/h - T. 1 h 08´



martes, 26 de abril de 2016

26.04.16 - Bici.

15 hs. bici sin rumbo, pensé un circuito y tuve que volver a mitad de camino por barro de la lluvia de ayer. Mucho viento, alguna lloviznita, frio....

Dist. 20.96 km - Prom. 17.2 km/h - Máx. 25.7 km/h - T. 1 h 12´


26.04.16 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.



domingo, 24 de abril de 2016

24.04.16 - Bici.

9 hs. bici a El Empalme, camino San Eduardo, La Victoria. Casi todo tierra y mucho viento. Un charco grande lo esquive caminando por la banquina.

Dist. 20.77 km - Prom. 15.2 km/h - Máx. 26.6 km/ h - T. 1 h 21´



sábado, 23 de abril de 2016

23.04.16 - Bici.

16 hs. bici al aeródromo.

Hermosa tarde.

Dist. 24.34 km - Prom. 19.3 km/h - Máx. 27.1 km/h - T. 1 h 15´


miércoles, 20 de abril de 2016

20.04.16 - Bici.

16 hs. bici al aeródromo. 

Mucho viento en contra a la ida.

Dist. 24.24 km - Prom. 18.5 km/h - Máx. 28.2 km/h - T. 1h 18´


20.04.16 - Gimnasio.

8 hs. Gimnasio.

Rutinas leves, estoy dolido en la cintura no recuerdo por que razón. Mi fascitis plantar sigue mal, no mejora tampoco.


lunes, 18 de abril de 2016

domingo, 17 de abril de 2016

17.04.16 - Bici con llovizna.

9 hs bici al aeródromo.

Mucha llovizna al regreso. Acorté la vuelta. Fuí por el asfalto pero saqué esta foto del camino lateral para protestar que no lo arreglan.

Dist. 20.45 km - Prom. 18.1 km/h - Máx. 23.2 km/h - T. 1 h 07´


miércoles, 13 de abril de 2016

jueves, 7 de abril de 2016

07.04.16 - Bici.

7.30 hs. bici. Los caminos de tierra usuales están con agua y barro. El asfalto y la ruta con mucha neblina. Anduve por donde pude seguro.

Dist. 19.83 km - Prom. 18.4 km/h - Máx. 25.0 km/h - T. 1h 04´


domingo, 3 de abril de 2016

03.04.16 - Domingo variado.

Ayer sábado no pude entrenar porque llovió a la mañana y a la tarde me fui a Rosario.
Hoy a la mañana me encontré con mi amigo no vidente Martín Kremenchuzky y su guia Tatu Sanchez que fueron a correr la Unicef Rosario. Aquí el link de fotos.

http://juancaminafotografias.blogspot.com.ar/2016/04/unicef-rosario-con-martin-kremenchuzky.html


A la tarde 17.30 hs metí unos km en bici por la Santa Fe ida y vuelta.

Dist. 17.78 km - Prom. 19.6 km/h - Máx. 27.0 km/h - T. 54´