sábado, 31 de marzo de 2018

31.03.18 - 9 k

8 hs. pensaba hacer un fondito de 18 k y se me izo tarde, así que hice la mitad. Hasta la ruta 33 por av. Santa Fé. Linda mañana.


viernes, 30 de marzo de 2018

30.03.18 - Bici.

8 hs. bici al aeródromo.

Dist. 19.96 kmm
Veloc. prom. 18.3 km/h
Veloc. máx. 23.5 km/h
T. 1h 05´




jueves, 29 de marzo de 2018

29.03.18 - 13 k.

7.30 hs. trote, 13 k, al puente peatonal ruta 33 y recorrido toda la colectora asfaltada y vuelta cruce por el puente. Linda mañana, lindo trote, muy bien todo, contento.


miércoles, 28 de marzo de 2018

28.03.18 - 12 k + 10 subidas + gimnasio.

7.30 hs. trote al puente peatonal y por colectora y vuelta, 12 k, + 10 subidas y bajadas en el puente. Linda mañana, todo muy bien y contento.



















15 hs. gimnasio. Día del Instructor.





martes, 27 de marzo de 2018

27.03.18 - Trote fresco.

7.30 hs. trote al puente peatonal ruta 33 y vuelta, 10 k aprox. Mañana fresca, me canté de frío arriba a la ida, pero muy bien a la vuelta que había entrado en calor. 


lunes, 26 de marzo de 2018

sábado, 24 de marzo de 2018

24.03.18 - Trote.

7.30 hs trote, 12 k, a la 33 por av. Santa Fe, y toda la colectora ida y vuelta. Linda mañana, fresca, los últimos 3 km con llovizna. Todo muy bien. Sin el crono de modo que no tengo tiempo, he decidido dejarlo de usar.


viernes, 23 de marzo de 2018

23.03.18 - Bici.

15.30 hs . bici al peaje 33 y aeródromo. Se desconectó un tramo mi odómetro, los datos tienen un km menos aproximadamente. Bastante calor y algo de viento pero linda vuelta. Lo crucé a Oscar Pepino que había salido a trotar y le dí agua porque no tenía y necesitaba bastante.

Dist. 20.40 km (+ 1 km)
Veloc. prom. 17.3 km/h
Veloc. máx. 24.1 km/h
T. 1h10´


jueves, 22 de marzo de 2018

22.03.18 - Trote.

7.30 hs. vuelta al trote. Mañana fresca y con algo de viento. Me puse las calzas largas por primera vez y campera. 10 k hasta el puente peatonal ruta 33 y vuelta. Todo bastante bien. 


miércoles, 21 de marzo de 2018

21.03.18 - Gimnasio + Bici

8 hs. gimnasio.



15 hs. Bici al aeródromo.

Dist. 20.06 km
Veloc. prom. 20.02 km/h
Veloc. máx. 25.8 km/h
T. 59´


lunes, 19 de marzo de 2018

19.03.18 - 6ºC...al gimnasio!

7.30 hs. al gimnasio, mucho frío hoy. Tendré que cambiar los horarios del trote pero no me gusta de tarde. Veremos, los próximos días no son fríos.




domingo, 18 de marzo de 2018

18.03.18 - Maggiolo, 8 k AASS

Maggiolo, 8 k, segunda del campeonato AASS. Hermosa localidad, una prolijidad maravillosa y muy buen gusto. Felicitaciones al gobierno y su población, un gusto inmenso haber estado allí. Respecto a la carrera creo que estoy pagando las consecuencias de mi baja de peso (7 kg en unos dos meses). Ya lo presentí en el gimnasio que no subo los kilos de antes en el press de banca, ni las repeticiones. No pude seguirlo de nuevo a Luis, se me fué después de la mitad de la carrera y otra vez me gana por unos 150 metros. Me costo de todos lados. Veré si tiene arreglo o mi lentitud vino para quedarse. 

Fotografías.

https://juancaminafotografias.blogspot.com.ar/


sábado, 17 de marzo de 2018

17.03.18 - Competencia.

Hoy, a las 17 hs. segunda carrera del campeonato AASS en la localidad de Maggiolo. Un 8 k al que en un rato salgo para allí.



















viernes, 16 de marzo de 2018

16.03.18 - Miglu.


Arribeños


Maggiolo


Marcos Juarez


Monte Buey


Potrero de los Funes


Agencia


Equipada


Laboulaye



16.03.18 - No todo está perdido...Gimnasio.

8 hs. gimnasio, de nuevo aparecieron excusas para no ir a trotar. No todo está perdido. Igualmente voy a tener que aumentar los días de gym. Estoy perdiendo, a causa de la dieta verdulera, masa muscular. Ya no levanto en press de banca ni los kilos ni las repeticiones que hacía. Debo aumentar la ingesta de carne. Mañana competencia un 8 k en la localidad de Maggiolo distante unos 50 km de aquí, segunda del campeonato AASS.


Miiglú...mi nueva camper.

Tengo cuotas para hacer puré pero estoy muy contento. Dios y mis herederos proveerán. Mi nueva camper para re correr mi país. Peugeot Parner Confort hdi. Bautizada
Miiglú.


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Comentarios
Adriana Poblete Felicidades Juanca a disfrutarla 😊! Saludos 😘
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Oscar Cruz Muchas gracias x comprar Peugeot!!!!
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Oscar Edgardo Torres Felicitaciones Juanca..!! A recorrer kms..!!!
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Omar Ochoa Que bueno amigo, te esperan muchos kms . Merecido !!!
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Daniela Bencegues Qué bueno!!! A disfrutarla Juanca!!!
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Sergio Turco Halek Felicitaciones!!!!!
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Jose Duarte Felicitaciones juancaaa!!! Te compraste una super maquina jajaja a disfrutarla. Buenas rutas juan!!!
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Edgardo Fares Espectacular!!! Más fotos por favor.
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Silvina Carina Uyyyy esa tengo yo es exelente no te vas a arrepentir! Pagas las cuotas con gusto...A disfrutar! !!
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Ivan Rodrigo Siara A hacerle KMS Juanca. Vas a llegar más descansado a las carreras. Disfrute!
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Stella Caceres Felicitaciones!!!
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Ivan Rodrigo Siara Edgardo Fares la 504 al salón de la fama del running 😁
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Enzo Arriaga Felicitaciones Juanca a disfrutarla abrazos
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Fabian Tranquilo Felicitaciones...a disfrutarlooo
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Raul Ernesto Casado Felicitaciones Hansi, ahora a disfrutarla. Abrazo
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Daniel Jaime Grande Juanca!!! Felicitaciones!! Que alegría!!
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Juan Pablo Castillo Muchas Felicidades Juan !!!! Abrazo Grande! !! Por más km
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Roberto Lazzaretti Felicitaciones Juanca, a disfrutarla!!!!
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Silvina Alzugaray Felicitaciones Juanca!!!
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Flor Chaparro Felicitaciones Juanca !!! Anger si te vemos por estos pagos!!!
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Rafael Barros A disfrutarla !!!!! Un maquinón! !! Me alegro muchísimo Juanca querido! !! Un abrazo grande! ! ! !
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Marcelo Dearmas Amigo felicitaciones a disfrutarls a ful
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Cesar Abel O. Diaz Felicidades maestro maquinon!!
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Arnoldo Papa FELICITACIONES Juan Carlos Bertram JUANCA !!!!!!!!!!!!!!!!!!.-
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Aldo Pelourson Felicitaciones juanca!!!🚗
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Roxana Di Benedetti Felicitaciones.... ahora quien te detiene !!!! Jajajaja a disfrutarla
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Diego Jose Zarba Eso sí que es una suit 5 estrellas!!!! Aunque el hostel anterior tenía su mística...
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Stella Palavecino Felicitaciones amigo a difrutarla
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Esilda Machado Felicitaciones!!
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Oscar Garro A pehuenia no te falla
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Juan Carlos Bertram La cuarta será la vencida ja ja! Abrazo Oscar.
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Oscar Garro Te felicito amigo querido
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Luis Alberto Caffarone Felicitaciones Juan Carlos Bertram y ahora si ....te esperamos por la Pampa
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Daniel Sergio Ciancio Felicitaciones !!?! A disfrutarla
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Maria Beatriz Narambuena Ah!!!...pero que lindo!!...Dios bendiga esa nueva adquisición y pueda disfrutarla mucho!!..FELICITACIONESJuan Carlos!!!
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Luis Soloa Buena JUANCA, Felicitaciones, disfrutalo y mas con lo que te gusta.
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Adriana Luna Muy buena Juanca!!! A sumar km....Felicitaciones! !!!
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Vicente Scicolone Felicitaciones Juancs!!!
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Gabriel Alto Felicitaciones Juan bien merecido lo tenés bienvenida myglu!! abrazo!!!
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Claudia Ines Farias Tupamar De Felicitaciones bien merecido te lo tenés 💛
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Estela Torresi a disfrutarla!!! felicitaciones !!!!!
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Martín Villavicencio Felicitaciones Juan. A disfrutarla.
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Mabe Díaz Felicitaciones amigo!!! A disfrutarla!!!
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Luciano Marino Felicitaciones Juanca a disfruratle con muchos kilometros!!!!
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Gabriel Cantero Felicitaciones Juanca , a disfrutar
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Sergio Claudio Rodriguez Te felicito Juanca abrazo amigo
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Julieta Navarra Felicitaciones juancaaaa
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Laura Palladino A viajaaaaaarrrrr !!! que lo disfruten
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Rubén ElPelado Frankenberg Felicitaciones Juanca!!!!!!
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Anabel Salerno Felicitaciones juanca
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Guillermo Grimm Felicidades primo!
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Gustavo Medei Felicitaciones...a comprarle una Camper box para equiparla!!
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Sergio Ullua Felicitaciones para ése hombre! Que lo podamos ver en la mayoría de las competencias por muchísimos años más. abrazos!!
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Anibal Mario Martini Te lo merecías Hermano y la vida siempre recompensa a los buenos Tipos. Fraternal abrazo.
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Eli Zapata Maquinón Peugeot¡!Felicitaciones y a disfrutar.
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Ricardo Fredes FELICITACIONES, muy merecido, tu humildad y hombre de bien,esta recompensado-un abrazo.-
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Sergio Daniel Maina Felicitaciones Juanca!!!a disfrutarla
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Claudio Javier Gutiérrez VAMOS JUANCA !!!!! FELICITACIONES !!! TE ESPERAMOS POR ACÁ!!!
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Claudio Javier Gutiérrez VAMOS JUANCA !!!!! FELICITACIONES !!! TE ESPERAMOS POR ACÁ!!!
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Indira Anahi Gorosito Audicio Buena Juanca a disfrutar y viajar!
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Toti TotiSoft Bien merecido mi juan y. Bienvenida miiglú ti nueva compa q la disrutesss
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Jose Alberto Gonzalez Felicitaciones Amigo., que alegria Juan Carlos Bertram., bien merecida la tenes., nuevamente te felicito y a disfrutarla.
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Ricardo Rosas Buenicimo felicitaciones
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Ruth Grimm Felicitaciones Hansi! A disfrutarla!!
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Maximiliano Peralta Felicitaciones Juan Carlos!
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Javier Calvi II Felicitaciones Juanca nada mas lindo que disfrutar de lo que a uno mas le gusta
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Juan Mercedes Chavez Felicitaciones juanca a disfrutar ahora.
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Mario Hernandez Excelente Juanca!!!!felicidades!!!
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Maria Elena Rodriguez Gianetta Que linda!!! Felicitaciones!!!
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Jorge Luis Toledo Pa....q tull Juanca felicitaciones...y si la unica manera de llegar a un 0 de un jubi es enterrado en cuotas...ahora ya esta a disfrutarla....
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Alejandra Animendi Felicitaciones Juan! a disfrutarla!!!
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Andrea Gianetta Felicitaciones!! Es hermosa!! A disfrutarla!!!!
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Marcela Campaña Felicitacionessssss Juanca!!!!!!!! una alegría grande!!!!!!!🚘
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Marcela Diez Felicitaciones Juanca!!!!!
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Susana Seifert ¡¡¡¡ Felicitaciones Juanca !!!! Muy merecida !!!! Que la disfrutes tanto como.tus carreras .un fuerte abrazo
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Luis Fernández Vamos juanca carajooo...felucitaciones.
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Cristian Gaggini Felicitaciones!!!!! Abrazo grande!!!!!
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Ale Vega Felicitaciones Juanca!!!! Bien merecido
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Vanesa Ceballos Felicitaciones! Disfrute!
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Danilo Ciliberti Felicitaciones Juanca! A prepararla para los K21! 💪💪
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Juan Mantay te felicito juan
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Jorgelina Preciado Felicitaciones Juan Carlos!!! A disfrutar!!
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Norberto Marchetto Felicitaciones querido amigo...!!! Me alegro mucho
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Maria Cristina Morales Felicitaciones!!!! Te esperamos!!!
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Sergio Andres Fiadino Felicitaciones Caracol!
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Eddy Batch Felicitaciones Genio..se lo merece y mas aún...un abrazo grande y Dios quiera alguna vez compartir un evento..👍
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Matu Santa Maria Que Buena Juanca a Disfrutarla
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Rogelio Santa Maria FELICITCIONES JUANCA A RECORRER TODO EL PAIS ABRAZOS
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Gustavo Javier Vilarrasa felicitaciones! que te lleve a muchisimas carreras! abrazo
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Nora Luisa Bireni Felicitaciones Juanca!!!!
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Gustavo Roberto MOnges Felicitaciones juanca !!!
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Mirta Isabel Gomez Buenisssssima! Felicitaciones y a disfrutarla.
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Felix Olguin Lo felicito juanca
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Matias Milovich Felicitaciones Juanca! SOS un grande. Y a meterle kilómetros nomás 👏👏👏
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Juan Carlos Galichini Felicitaciones Juanca Que la disfrutes! !
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Sebastian Quiñones Buenisima!!! es diesel?
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René Marcelo Foresi A meterle kms Juanca !!! Felicitaciones !!!!!
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