martes, 28 de febrero de 2017

28.02.17 - Regenerativo.

7 hs. Trote por la av. Santa Fe, 40 minutos. Todo muy bien, no me duele nada.



28.02.17 - k21 Puerto Madryn.

K21 Puerto Madryn. Muy lindo y emotivo trail de dificultad media a baja. Hermoso circuito por las lomadas desérticas de mi patagonia, senderos de greda y pedregullo entre jarillas que me devolvieron al pasado. Tuvo mucho de sencillo y pintoresco, pero también un par de subidas y bajadas escabrosas, senderos de médanos y mucha playa, allí donde iba mi padre con su chalana a pescar para darnos de comer. Parecía que el estaba ahora conmigo y yo lo disfruté mucho llevándolo en mi recuerdo. La tercer edad no existe. En este viaje volví a ser niño en el tramo este de mi vida. Hoy corrí Madryn y aunque mi chip ha dicho que era de Venado Tuerto en el arco de llegada fui de nuevo de Puerto Madryn.



jueves, 23 de febrero de 2017

23.02.17 - Ultimo trote.

7 hs. último trote, 6 k, camino al cementerio. A preparar mi camioneta. Mañana viajo a Puerto Madryn al k21.


miércoles, 22 de febrero de 2017

22.02.17 - Trotecito mantenimiento.

7.30 hs. trotecito mantenimiento camino al cementerio, 6 k. Mañana otros 6 k y el viernes viajo al k21 Puerto Madryn que se corre el domigo 26.


domingo, 19 de febrero de 2017

19.02.17 - Fondito frustrado...

7 hs. salí por 18 k, al peaje 33, pero no me animé correr por la ruta porque había neblina y no se veía a 100 metros. De modo que tomé a la izquierda para Base 1 que es más seguro, pero después del cruce vi que había fiesta y controles municipales, de modo que volví por el mismo camino. En definitiva unos 14 k, casi una hora y media. Todo bien.


viernes, 17 de febrero de 2017

miércoles, 15 de febrero de 2017

15.02.17 - Postergación....

Se postergó para el 4 de marzo el k21 de Estancia Villa María (Ezeiza). Voy entonces al k21 Puerto Madryn, el 26 febrero, de modo que reprogramo mi entrenamiento.


15.02.17 - Trote.

7 hs. trote camino al cementerio, 9 k, todo lindo. Mucho humo del basural.


domingo, 12 de febrero de 2017

12.02.17 - Fondo.

7 hs. fondo, al peaje ruta 33, 18 k, todo muy bien. Contento. En la semana mantenimiento apuntando al k21 Estancia Villa María, en Ezeiza, el sábado 18.


viernes, 10 de febrero de 2017

10.02.17 - Gimnasio.

15 hs. gimnasio, precalentamiento bici y remo, rutinas varias, pecho plano, abdominales, lumbares, comba, prensa...


10.02.17 - Trote+

7.30 hs. trote camino al cementerio, 12 k, todo muy bien. Mañana descanso, el domingo fondito.


miércoles, 8 de febrero de 2017

martes, 7 de febrero de 2017

07.02.17 - Afloje y recupero.

30´de afloje y recupero, camino al cementerio. Tengo los cuadri medio molidos de los 7 km de bajada en Caviahue, pero este trotecito me cayó muy bien.


05.02.17 - Caviahue trail.

Caviahue un lindo trail de 17.5 k, en el que me sentí muy bien y pude andar mejor de que lo que esperaba. Dificultad media, algún par de km planos, pero el resto subidas, algunas muy escarpadas, y 7 k de bajada que fue muy entretenida y por supuesto una brisa de aire fresco llegar en bajada porque le levanta la autoestima a todos. Un día maravilloso de sol y temperatura ideal para correr. Muy bien organizado y una logística excelente. Muy contento para arrancar el año.

Fotos. http://juancaminafotografias.blogspot.com.ar/2017/02/caviahue-trail-15-k-050217.html


jueves, 2 de febrero de 2017

02.02.17 - Un poco de movimiento.

7.30 hs. fui a trotar 3 k camino a cementerio, probé de nuevo las Reebok y decidí utilizarlas en Caviahue porque hay mucha subida y bajaja con piedra y estas zapatillas tienen buenos tacos, aunque son un poco más pesadas para lo plano. Pero lo plano es muy poco. Bueno ahora a preparar mi camper, mañana temprano parto.


miércoles, 1 de febrero de 2017

01.02.17 - Trote mantenimiento.

8 hs. trote 6 k camino al cementerio, mantenimiento. Bajando las distancias. El viernes viajo a Caviahue (1.400 km desde Venado Tuerto) a correr un 17 k trail el domingo...mi reinicio después de un año parado. Mañana voy a trotar otros 6 k para aflojar también. Viajo en mi "camper" como de costumbre para evitar costos y me permite una logística muy cómoda. Volveré si Dios quiere el lunes a la noche.