07.12.17 - Pasadas.

8 hs. pasadas de 1000. Precalentamiento, 3 k, 5 progresiones x 80 mts., elongaciones, 3 pasadas de 1000 metros, con 1000 metros trote suave entre pasadas, y 1000 metros afloje. Las pasadas no pude mejorar los 6´el k, lamentable estado, pero he tomado la determinación de hacerlas seguido para ver si puedo mejorar algo, o por lo menos mantener bien los 6 minutos el k.