Después de un parate de varios dias culpa de mi próstata y una intervención (cirujia) en una muela, hoy pude ir al gimnasio y fue una maravilla volver a hacer algo.
lunes, 30 de octubre de 2017
jueves, 26 de octubre de 2017
26.10.17 - Al dentista...
Hace varios días que vengo con un problema en una muela. Finalmente ayer tuve turno en el dentista que la extrajo. Sin embargo costó bastante y terminó siendo una pequeña cirugía. Resultado: reposo por cinco días, no correr, no hacer fuerza, no sol...
sábado, 21 de octubre de 2017
21.10.17 - Bici.
17 hs. bici, al aeródromo/advanta.
Dist. 23.92 km
Veloc. prom. 18.1 km/h
Veloc. máx. 25.3 km/h
T. 1 h 18´
Dist. 23.92 km
Veloc. prom. 18.1 km/h
Veloc. máx. 25.3 km/h
T. 1 h 18´
viernes, 20 de octubre de 2017
20.10.17 - Bici.
14.30 hs. bici al peaje de la ruta 8. Linda vuelta.
Dist. 30.05 km
Veloc. prom. 19.6 km/h
Veloc. máx. 28.0 km/h
T. 1 h 31´
Dist. 30.05 km
Veloc. prom. 19.6 km/h
Veloc. máx. 28.0 km/h
T. 1 h 31´
jueves, 19 de octubre de 2017
19.10.17 - Trote.
7 hs. trote camino al cementerio, 10 k, todo bien. Hoy viajo a Rosario para ver mi urólogo por la próstata.
martes, 17 de octubre de 2017
17.10.17 - Bici.
14 hs. bici hasta el aeródromo. Mucho viento. Buen ejercicio de piernas.
Dist. 19.98 km
Veloc. prom..18.4 km/h
Veloc. máx. 28.6 km/h
T. 1 h 04´
Dist. 19.98 km
Veloc. prom..18.4 km/h
Veloc. máx. 28.6 km/h
T. 1 h 04´
lunes, 16 de octubre de 2017
16.10.17 - Trote + subidas.
7 hs. trote, 10 k, a la ruta 33 + 5 subidas al nuevo puente peatonal. Una novedad interesante para agregar al entrenamiento. La primer vez que tengo algo parecido a una subida para entrenar. Vamos a aprovecharlo seguido, estoy contento. No es gran pendiente pero me sirve.
domingo, 15 de octubre de 2017
15.10.17- Bici.
7.30 hs. bici al peaje ruta 8. Hermosa mañana.
Dist. 30.00 km
Veloc. prom. 19.1 km/h
Veloc. máx. 25.0 km/h
T. 1h 33´
Dist. 30.00 km
Veloc. prom. 19.1 km/h
Veloc. máx. 25.0 km/h
T. 1h 33´
viernes, 13 de octubre de 2017
jueves, 12 de octubre de 2017
miércoles, 11 de octubre de 2017
lunes, 9 de octubre de 2017
domingo, 8 de octubre de 2017
viernes, 6 de octubre de 2017
jueves, 5 de octubre de 2017
05.10.17 - Bici.
16 hs. bici al aeródromo por tierra. Mucho viento en contra a la vuelta y caminos de tierra en mal estado por la última lluvia.
Dist. 19.91 km
Prom. 16.81 km/h
T, 1 h 10´
Dist. 19.91 km
Prom. 16.81 km/h
T, 1 h 10´
05.10.17 - Re recomenzando...
8.30 hs. trote camino al cementerio. Parece que ahora arranco sin problemas ni excusas. 6 k todo bien.
miércoles, 4 de octubre de 2017
04.10.17 - Nació Nehuen!
Anoche nació Nehuen, sexto nieto en Marcos Juarez. Hoy viajamos para conocerlo y Mercedes se quedó con los padres para ayudarles estos primeros días. Bienvenido pequenino de la familia.
lunes, 2 de octubre de 2017
III Gran Premio Marcos Ciani - GPA Venado Tuerto.
Estamos muy contentos en particular la segunda etapa que mejoramos mucho y pulimos nuestro andar, incluyendo un "cero" que es un pequeño podio en este mundo perfeccionista de la regularidad. En la segunda etapa salimos terceros en velócimetro (primeros si no se toman los descartes) y en el resultado final quedamos octavos. El Falcon una maravilla.
http://juancamina-granpremioautomovilclub.blogspot.com.ar/
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