30.09.17 - Variando...

9 hs. varios dias sin actividad física, ocupado en el Falcon para competir hoy y mañana en el GPA III Gran Premio Marcos Ciani. Tiempo lluvioso igual no hubiera podido hacer mucho salvo gimnasio. El lunes arranco de nuevo.

26.09.17 - Gimnasio...para no perder el dia.

7.30 hs gimnasio. Casi siempre voy al gym cuando no puedo/no quiero trotar, para llenar el dia con alguna actividad útil. Hoy es un dia de esos...un poco de gripe todavía y muy feo el día se juntaron las dos excusas.

25.09.17 - Moviendo un poco el esqueleto...

7.30 hs. gimnasio, volviendo a moverme un poco después de la gripe. Bastante bien. Si estoy bien quizá mañana trote.

22.09.17 - Gripe...

21.09.17 - Gimnasio.

8.30 hs gimnasio.

20.09.17 - Pasadas.

8 hs. Pasadas de 400 mts. 20´ precalentamiento - 5 x 80 mts. progresiones - elongaciones - 6 x 400 metros con 100 mts. recupero (prom. 2´10 - mejor 2´00- peor 2´22) - 20´afloje - elongaciones.

19.09.17 - Afloje...

7.30 hs. afloje, camino al cementerio, 6 k + 5 progresiones de 80 mts. + elongaciones. Todo lindo. Pensaba hacer pasadas pero tengo los cuadri sentidos.

18.09.17 - Bici.

15 hs. bici al peaje ruta 33 y aeródromo. Linda vuelta, mucho viento en contra a la ida (viento N).

Dist. 21.46 km
Veloc. prom. 18.6 km/h
Veloc. máx. 32.0 km/h
T. 1 h 09´

18.09.17- Gimnasio.

7.30 gimnasio.

17.09.17 - Fondito.

8 hs. fondito, al peaje ruta 33 y vuelta, casi 18 km. Me costó al último. Bastante. Mal los tiempos, 1 h 55´cada vez estoy mas lento. Motivos: las últimas semanas entrené mal por las dos carreras de autos que me llevaron tiempo de preparación y me distrajeron. Los últimos tres dias metí 10 k, 12 k y 21 km bici ayer y esto también cansa las piernas. Y lo peor estoy pasado de peso, calculo por lo menos unos 5 kg y lo noto. A ponerse las pilas, mas entrenamiento y bajar de peso. No hay mal que por bien no venga.

16.09.17 - Bici.

8.30 hs. bici, al peaje 33 y aeródromo. Linda mañana, lindo ejercicio para piernas.

Dist. 21.62 km
Veloc. prom. 18.4 km/h
Veloc. máx. 24.1 km/h
Tiempo 1 h 10´

15.09.17 - Volviendo a tomar distancia...

7.30 hs. 12 k camino al cementerio. Todo muy bien. Mañana descanso, domingo un fondito.

14.09.17 - Otra vez al trote...

8 hs. trotando camino al cementerio, una mañana hermosa. 9 k todo muy bien.

13.09.17 - Gimnasio.

7.30 hs. gimnasio.

11.09.17 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

10.09.17 - GPA Arrecifes.

GPA Arrecifes. Una hermosa carrera con el condimento de algunos PC con mucha lluvia y viento. Muy interesante experiencia para Federico como piloto y para mi como navegante en muchos aspectos de esta actividad. Mejoramos con respecto al GPA Entre Rios y volvimos muy contentos. Sigo molesto y crítico de que el Automóvil Club Argentino mete la categoría odómetro con la de velocímetro en una misma bolsa, inexplicablemente. Es como que en las carreras de a pie hubiera una sola categoría, solo dividida por la marca de las zapatillas. Hicimos un 00:00 que en regularidad velocímetro es todo un acontecimiento digno de un cuadrito. Nuestro primer cero con Federico. Teníammos que pasar por ese punto secreto a las 17 hs 41 minutos, 6 segundos y 56 centésimas y....eso ocurrió. Este "acontecimiento" nos permitió ganar el PC 11, otro pequeño podio para nosotros entre 87 autos.Lo más importante es que disfrutamos y tengo la suerte de poder correr con Federico. 

08.09.17 - GPA Arrecifes.

Hoy nos vamos con Federico al GPA Arrecifes, carrera de regularidad.

08.09.17 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio por neblina/llovizna y vagancia.

06.09.17 - Trote.

8 hs. trote a la ruta 33 y vuelta, 9 k, todo muy bien.

05.09.17 - Gimnasio.

9.30 hs. Gimnasio.

04.09.17 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

02.09.17 - Trote.

8.30 hs. trote camino al cementerio, 10 k, todo mas o menos bien. Use otras zapatillas Reebook training que no me resultaron cómodas. Mejoré el tiempo.

01.09.17 - Vuelta al trote...

7 hs. vuelta al trote, 10 k, camino al cementerio, hermosa mañana, todo muy bien. Gracias que pasó Agosto que ha sido un mes fatídico para mi. El arreglo de mi camioneta me salió una pequeña fortuna, dos jubilaciones mínimas y todavía tengo que solucionar otros problemas menores.