30.06.17 - Pasadas de 200.

8 hs. 3 k (20´) precalentamiento. 10 pasadas de 200, con 100 mts. recupero entre cada una. 3 k( 20´) afloje.

Ranking k21 Salomon-Optitech.

Voy a disfrutar una vez más, quizá por última vez, esta posición dentro del los 10 primeros de la clasifica Salomón-Optitech k21. Tengo sentimientos contradictorios porque por un lado me siento orgulloso pero a la vez solo se que es resultado de presencia y no de condición de corredor que cada vez va peor. Sin embargo representa mucho esfuerzo silencioso. Una aventura fantástica cada carrera y un envejecimiento saludable que me permite cruzar y tranquear mi país con libertad. Nada cambió en mi riqueza y sin embargo puedo hacer las k21. Sigo con tres pares de zapatillas y mi camioneta. Tengo otro patrimonio inmenso que no se compra, ni se gasta ni se pierde: el afecto de Patagonia Eventos y de cientos de amigas y amigos a quienes quiero y agradezco infinitamente. Mucho más que el ranking.

29.06.17- Gimnasio.

8 hs. asomé la nariz afuera y...en vez de pasadas opté por el gym. Veré si arranco de tarde con este tiempo, pero de tarde no me gusta. Sin embargo hay días que temprano está imposible.

28.06.17-Trotando de nuevo.

7.30 hs. trote nuevamente, 6 k, todo muy bien. Fresco (7 ºC) pero hermosa la mañana. 

27.06.17 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio liviano. Tiempo : llovizna.

26.06.17 - K21 Tandil.

Uno de los trails más duros que me ha tocado correr. Duro e interminable. Perdí la cuenta de los cerros que subimos y bajamos, y de los caminos en subida que transitamos. Casi demasiado para mi condición, que funciona más o menos hasta las dos horas y media....luego me quedo sin energía. Pero aún duro, un circuito hermoso, en una carrera que juntó más de 1200 corredores en un día fantástico. Tuve estos podios que llamo casuales, segundo, pero no tengo foto. Aquí mis queridos amigos Diego Zarba y Norma su señora, y tuve el honor de que Victor Caballero me presentara a Analia Pascutto gran campeona de la serie. Gracias a todos los saludos siempre son muy emotivos para mí.

Fotografías. http://juancaminafotografias.blogspot.com.ar/2017/06/k21-tandil-2017-250617.html

22.06.17 - Ultimos 6 k.

8.30 hs. ultimo trote antes del k21 Tandil, 6 k, todo bien. Mañana tengo turno médico, tengo que preparar mi camioneta. El ´sabado viajo a Tandil, el domingo se corre 11 hs.

https://k21series.com/carrera/tandil/

21.06.17 - Gimnasio.

15 hs. gimnasio.

21.06.17 - Trote mantenimiento.

8.30 hs trote 9 k, mantenimiento. Todo muy lindo, fresco (4 ºC) y vientito.

20.06.17- 0ºC - 15 k

9 hs. trotando con cero grado, linda mañana sin viento, 15 k. Probé mochila nueva (son las que recibo en los podios), un invento de hidratación distinto, ablandé las zapas salomón y alguna otra logistica con la mirada puesta en el k21 Tandil del domingo que viene. Todo muy bien. Contento.

19.06.17 - -4ºC ....opción gimnasio.

8 hs. muy frío...gimnasio.

18.06.17 - Trote.

9 hs. trote, 9 k, por la av. Sta. Fe hasta la ruta 33. Frio y viento pero linda vuelta. Bastante bien con mi cistitis. 

17.06.17 - Trote.

9 hs. trote, 9 k, algunos problemas de cistitis. Mucha neblina, mojaba.

16.06.17 - Trote mini...

9 hs. fuí tarde a trotar, a los 3 k comenzó a lloviznar fuerte. Me volví. Hoy 20ºC así que con pantalones cortos!

15.06.17 - Gimnasio.

8 hs . gimnasio.

14.06.17 - Trote.

8 hs. Trote, 9 k, con algunos episodios de cistitis.

13.06.17 - Trote.

9 hs. trote camino al cementerio, 9 k, todo bastante bien con mi próstata/vejiga, frio (4ºC), pero sin viento.

12.06.17 - Gimnasio.

8 hs. Gimnasio. Claudio.

11.06.17 - Trote tardio...

9 hs. trote 9 k camino al cementerio. Vuelven algunos problemas de vejiga.

10.06.17- Trote escaso...

8 hs. trotando, camino al cementerio, 6 k, con mucho frio (4 ºC).

08.06.17 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio. Mucho viento y frio...mejor opción je je.

07.06.17 - Trote...

7 hs. trote, con viento y frio (3ºC) pero todo lindo. 9 k en camino al cementerio.

06.06.17 - Gimnasio.

9 hs. gimnasio...huyendo del frio je je.

05.06.17 - Despues de la gripe...trote.

8 hs. después de un proceso gripal suave pero de mucha tos, volví hoy al ruedo. Trote camino al cementerio, 6 k para empezar. Linda mañana, fresca (4 ºC). Remera térmica manga larga, otra manga corta arriba, campera la primer vuelta, calza larga, guantes de lana y cuellera.

02.06.17 - Sigue la gripe...gimnasio.

8 hs. gimnasio. Sigue la gripe, sin fiebre pero con mucha tos y problemas de garganta. Estamos en 2ºC, mucho frio para esta condición para trotar.