15 hs. gimnasio rutinas varias + 15´cinta.
miércoles, 31 de agosto de 2016
31.08.16 - Trote. Probando zapatillas nuevas.
9 hs. trote en camino al cementerio. Ayer en Rosario compré un par de zapatillas Reebok Zquick Dash para entrenamiento asfalto y tierra. De precio intermedio ($ 1.800 U$S 117), le pondré 8 puntos para trotar. De todas maneras mejor de lo esperado. Tienen suela dura, estable y son livianas (calculo 250 grs) una característica que priorizo mucho. Anduve bastante buscando algo que me caiga bien, cosa difícil, y si bien no es lo ideal ni reemplaza bien a mi querida Adidas C Chill, estoy por el momento conforme. Veremos si se ablandan un poco más con el andar.
lunes, 29 de agosto de 2016
domingo, 28 de agosto de 2016
sábado, 27 de agosto de 2016
27.08.16 - Intento de trote y bici.
8 hs. fui a trotar pero comenzó a lloviznar y me volví a casa.
15 hs. bici sobre ruta, me quedé sin pila en el odómetro. Aproximadamente 25 km. Viento y frio.
15 hs. bici sobre ruta, me quedé sin pila en el odómetro. Aproximadamente 25 km. Viento y frio.
viernes, 26 de agosto de 2016
jueves, 25 de agosto de 2016
miércoles, 24 de agosto de 2016
martes, 23 de agosto de 2016
lunes, 22 de agosto de 2016
21.08.16 - Desistiendo.
9 hs. He decidido bajarme de Villa Pehuenia. Mi urólogo ha sugerido que me ocupe de mi salud respecto a la próstata que debo operar y cuando esté en condiciones volver al tranco. Primero le había consultado si podía correr Pehuenia y Ezeiza pero finalmente decidí que esta cuestión esta primero. La tercera será la vencida.
jueves, 18 de agosto de 2016
miércoles, 17 de agosto de 2016
martes, 16 de agosto de 2016
lunes, 15 de agosto de 2016
15.08.16 - Bici.
16 hs. un poco de bici, al aeródromo/Advanta. Bastante viento en contra a la vuelta y no aproveché el de cola porque fui liviano.
Dist. 23.73. km - Prom. 18.3 km/h - Máx.24.4 km/h - T. 1 h 17´
Dist. 23.73. km - Prom. 18.3 km/h - Máx.24.4 km/h - T. 1 h 17´
15.08.16 - Trote.
7 hs. trote a la ruta 33 y vuelta. Unos 8 k + mil metros afloje caminando. Pensaba hacer más pero me pegué la vuelta. Tengo los cuadri sentidos del 12 k de ayer, me falta entrenamiento. Además salí con las zapatillas Reebok que son mas pesadas y me costó acostumbrarme.
domingo, 14 de agosto de 2016
14.08.16 - Trote.
7 hs. trotando. Al control vehicular, 12 k + cuatro progresiones de 50 mts. + elongaciones + afloje 600 mts. caminando. Mejorando.
sábado, 13 de agosto de 2016
13.08.16 - Trote.
8 hs. trote en el camino al cementerio. 9 k + 5 progresiones de 50 mts. + afloje 600 mts. caminando. Todo de maravilla.
viernes, 12 de agosto de 2016
12.08.16 - Trotando de nuevo...
8 hs. trotando de nuevo, camino al cementerio 6 k. Todo una maravilla. Gracias a Dios me siento fantástico. Voy a tratar de recuperar lo que pueda para resolver ir al k21 Villa Pehuenia, me quedan dos semanas. Mañana voy por 9 k.
miércoles, 10 de agosto de 2016
10.08.16 - Todo está bien.
Estar en la encrucijada, en la inmensa duda sobre nuestra salud y que el final puede estar a la vuelta, te lleva a imaginar ese final, pensamientos retorcidos, despedidas virtuales, crucificado en una realidad impensada e inexorable. Esto lo saben todos los enfermos de derrotero dudoso y cruel. Es angustiante y turbador. Vengo aquí, a contarlo breve, para que todos, además de cuidar su salud, revisen su estado en tiempo y forma para que las contingencias puedan ser corregidas. No tener miedo a los controles. Nada peor que demorarse e ignorar síntomas. Hoy me toca levantarme otra vez y agradecer estar sano y vivo.
(Mi control, la endoscopía de vejiga, informa que está bien. En estos días vuelta al entrenamiento y si me siento como debo me voy al k21 Villa Pehuenia el 28 agosto)
(Mi control, la endoscopía de vejiga, informa que está bien. En estos días vuelta al entrenamiento y si me siento como debo me voy al k21 Villa Pehuenia el 28 agosto)
lunes, 8 de agosto de 2016
08.08.16 - Parate preventivo...
Estoy sin hacer nada. Tuve un problema complicado de diverticulitis (a pesar de cuidarme en las comidas...), y mañana martes tengo una inspección en mi vejiga (endoscopia), de modo que mantuve mi organismo tranquilo hasta pasar esta revisión.
sábado, 6 de agosto de 2016
06.08.16 - Bici.
15 hs. bici al aeródromo / Advanta.
Vengo de un parate por cuestiones de salud. Tuve un problema complicado aparentemente de divertículos por comer berro y sumado a una situación con mi vejiga que revisaremos el martes próximo. No estuve nada bien, de modo que no corrí, no fui a gym y tampoco bici. Hoy estoy casi de maravilla y tomé la bici. Veremos mañana si da para un trotecito.
Dist. 23.69 km - Prom. 20.4 km/h - Máx. 26.7 km/h - T. 1 h 09´
Vengo de un parate por cuestiones de salud. Tuve un problema complicado aparentemente de divertículos por comer berro y sumado a una situación con mi vejiga que revisaremos el martes próximo. No estuve nada bien, de modo que no corrí, no fui a gym y tampoco bici. Hoy estoy casi de maravilla y tomé la bici. Veremos mañana si da para un trotecito.
Dist. 23.69 km - Prom. 20.4 km/h - Máx. 26.7 km/h - T. 1 h 09´
martes, 2 de agosto de 2016
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