VIERNES
10min + GIMNASIO + 10min trote suavesuave
3 vueltas
Pecho plano
Apertura con banda
Tijeras horizontales
Prensa horizontal
Skipping MT
Elevación de tronco en banco
Biceps con barra
Trote en conos
Puente horizontal
Remo al pecho
Patada de triceps
Extension cuadriceps
Abdominales bicicleta
9 hs. hecho. Reemplace trote por bici por la intervención quirúrgica que tuve el miercoles para cuidar los puntos que me pusieron no se salgan.
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