Tengo muy complicados los cuadriceps y un poco menos los gemelos, resultados del 21k de Villa El Chocón. Necesito recuperarlos con urgencia antes del proximo domingo que es el trail 21 k de Mendoza. Hoy Charlie me dijo que hiciera cuatro bloques de 5´de bici y una serie de elongaciones. Mañana haré lo mismo, y saldré a la tarde un trote suave (6 km) con Miguel. El miercoles lo mismo y bici suave(20 km) con Miguel. El jueves lo mismo y trote suave con Miguel y paro todo que sea lo que Dios quiere
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