05.24.13 Gimnasio.

07.15 hs. Rutina liviana cuidando piernas porque mañana o el domingo si puedo quiero intentar un fondo de 30 km. Hice precalentamiento bici 10´, elongaciones, elevaciones frontales con 5 kg., remo horizontal, biceps con máquina, apertura en banco inclinado, triceps con bandas, puente con flexión de cadera, elevación de caderas en fitball, abdominales inferiores con pierna cruzada y press en banco inclinado. Tres vueltas, 10 repeticiones cada una.