03.18.13 Gimnasio...

07.15 hs. volviendo al gym. Poco...precalentamiento 10´bici, abdominales superiores, un isometrico de 3 minutos, salto comba, abdominales espinales, un pecho plano con 50 kilos y nada más. Ando con el iliotibial todavía sentido y estaba apurado. Mis carreras sacan de sus programas a mi señora y la clase de pintura del sábado la trajo a hoy lunes y tenía que llevarla.